Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2021
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 32,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 55,54g | Prot: 53,03g | Carbh: 174,33g.
Desayuno: Croissant e Cia Mini Coxinha de Frango, Pão Folha, Hortifruti Água de Coco, Banana Prata. Almuerzo: Aurora Linguiça Toscana, Santa Massa Pão de Alho , Salada de Maionese, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Tomates, Berinjela Cozida, Batata Inglesa Cozida, Molho de Pimenta, Cebolas, Hemmer Pimenta Biquinho, Cepêra Mostarda com Mel, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha, Salada Vinagrete, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Cena: Mel, Queijo Coalho, Banana da Terra. más...
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2097 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de milena-amancio
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