|
Tja, dan moet je niet s'avonds na 8 uur nog buikspek gaan eten😂
|
61,7 kg
Disminuído hasta ahora: 32,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1346 kcal
|
Grasa: 88,51g | Prot: 106,56g | Carbh: 16,40g.
Almuerzo: Kesbeke Augurk, White Lady Zuivelspread Naturel, AH Ei, AH Cheddar Rasp. Cena: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Kebab Kipfiletreepjes, Body & Fit Organic Peanut Butter Crunchy, Kikkoman Sojasaus, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Mama Lupe's Tortillas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Als het maar lekker was 🤣
Hoeveel koolhydraten eet jij per dag? Ben nog heel erg zoekende in een goed balans. Vorige keer dat ik ging lijnen zat ik extreem laag, vaak onder de 20 gram. Maar toen ik het wat losser ging laten vlogen de kilo’s eraan. Heb jij misschien tips?
Groetjes nathalie
23 ene. 21 por el miembro: nathaliemuller74
|
Ik eet (bijna) altijd onder de 20 gram😂
Maar ik ga ook niet meer anders eten.
Je moet iets vinden dat je je levenlang kunt volhouden. Voor mij is dat de ketogene levensstijl.
Maar voor jou waarschijnlijk iets anders.
Ik zie het dus niet als een dieet.
23 ene. 21 por el miembro: keto_danny
|
Hoi Danny, hoe maak je die cheddar wafels?
23 ene. 21 por el miembro: MrsFran
|
1 ei op 40 gram geraspte kaas, 1/4 tl psyllium husk.
Kruiden naar smaak.
Als je met geraspte mozzarella maakt, kun je ze ook zoet maken.
23 ene. 21 por el miembro: keto_danny
|
Thanks, ik ben inderdaad nog zoekende. Wil ik keto of meer koolhydraatarm. Zit nu vaak tussen de 14-25 gram koolhydraten. Dus wel meer keto. Misschien nu keto en straks een beetje koolhydraten erbij doen als ik mijn gewicht heb behaald. 🥴
23 ene. 21 por el miembro: nathaliemuller74
|
Dat dacht ik destijds ook.
Maar ik heb mezelf lichamelijk nog nooit zo goed gevoeld, dus ik ga dat niet doen😊
23 ene. 21 por el miembro: keto_danny
|
23 ene. 21 por el miembro: MrsFran
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de keto_danny
|