Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2021
|
60,8 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2365 kcal
|
Grasa: 117,51g | Prot: 123,13g | Carbh: 191,01g.
Desayuno: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Ironman Protein Bar Vanilla, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Fish House Горбуша Стейки, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Madre Labs Omega-3, Овсяноблин. Almuerzo: Окей Манго, Boombar Fitness Cookie Berry Mix, Магнит Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Экомилк Творог 5%, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Копченов Сало Домашнее с Чесноком, МЖК Горчица Столичная, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Cena: Madre Labs Omega-3, Boombar Fitness Cookie Berry Mix, Магнит Банан, Окей Манго, Be Fresh Финиковый Сироп, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Экомилк Творог 5%, Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное, Винегрет, Плов, Куриная грудка. más...
|
|
1599 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Наталья Panina
|