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mulai. semangat. konsisten. kepoin terus update-an senior2 yang udah berhasil ..
( っ'-')╮ =͟͟͞͞🏀 . menuju tak terbatas dan melampauinya ,... 🤭
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1570 kcal
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Grasa: 37,90g | Prot: 56,26g | Carbh: 263,91g.
Desayuno: Madu, Ubi Ungu Rebus. Almuerzo: Ikan Asin, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Cena: Telur Goreng, Sari Roti Roti Tawar (2), Tahu Gejrot. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Pisang, Air Kelapa, Pisang, Pisang. más...
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peso estable
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