Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1227 kcal
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Grasa: 61,01g | Prot: 50,26g | Carbh: 120,85g.
Desayuno: Criollitas Galletitas de Agua, Nutz Pasta de Maní, Milkaut Yogurt, Té (Infusión), Risky Dit Galletas de Arroz Integral , Nesquik Nesquik, Lactal Pan de Mesa , La Serenísima Dulce de Leche Clásico. Almuerzo: Tortillas de Papa, Calabacín, Natura Aceite Puro de Girasol, Nutz Pasta de Maní, Manzana Verde, Pan Arabe, Cebollas Cocidas Maduras, Lechuga, Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Calabaza Asada, Zucchini. Cena: Huevo Duro, Tomates, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Calabaza Asada. Pasa Bocas / Otros: Nutz Pasta de Maní, Queso Mozzarella. más...
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2239 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 14 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de martu.lao
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