|
Переставила весы в другую часть комнаты, сразу - 1.8 кг
Надеюсь, так будет каждый раз 😄
|
63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1161 kcal
|
Grasa: 53,75g | Prot: 67,47g | Carbh: 96,98g.
Desayuno: Ого Пшеница с Мёдом, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком, ВкусВилл Сырники из Сыра Рикотта . Almuerzo: Салат Оливье, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов. Cena: Жареная или Запеченная Курица. Pasa Bocas / Otros: Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . más...
|
|
1923 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 25 minutos, Saltar la Cuerda - 15 minutos, Hula Hoop - 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 15 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 13,5 kg a la Semana
|