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dropping pounds fast!
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86,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 28,06g | Prot: 91,38g | Carbh: 119,29g.
Desayuno: Nector Protein Drink, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Almuerzo: Mahi Mahi. Cena: Cheeseburger (Single Patty with Condiments). Pasa Bocas / Otros: Jams and Preserves, Vanilla Ice Creams, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Banana. más...
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2942 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 9 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 10 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 4 horas. más...
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Perdiendo 4,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rlazalier
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