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-4,7 KG in 3 Wochen. 😊
Wünsche allen einen entspannten Freitag!
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 78,33g | Prot: 75,79g | Carbh: 307,49g.
Desayuno: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Tomaten, Gurke (mit Schale), Philadelphia Free, DINKEL-QUARK-BROT. Almuerzo: Gemüsepfanne, Lachsfilet, Reis (Gekocht). Cena: Cremiger Gemüsetopf. Pasa Bocas / Otros: Ben & Jerry's Half Baked. más...
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2703 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Trabajo - 8 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 16 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 4 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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 Comentarios
Wow 👍 Davon kann ich nur träumen 😅
21 ene. 21 por el miembro: Lexi_32
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Danke Lexi, aber jetzt wird es eh etwas schleppend laufen. Bei meiner letzten Abnahme ging es am Anfang auch mega schnell und dann langsam. Ist auch eine extreme Umstellung, wenn ich überlege was ich die letzten Monate so in mich reingefuttert habe.
21 ene. 21 por el miembro: Anjetta
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22 ene. 21 por el miembro: sassi.68
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22 ene. 21 por el miembro: *Skorpion-Queen*
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22 ene. 21 por el miembro: SanneH.
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super 👏🏼👏🏼👏🏼 meine ersten 3 Wochen sind erst am Mittwoch um. aktuell bin ich bei -3,1 ... vielleicht schaffe ich ja auch die 4 😉 weiter so und weiterhin viel Erfolg 💪
22 ene. 21 por el miembro: Lelanie85
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Peso Histórico de Anjetta
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