Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2021
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3269 kcal
|
Grasa: 129,87g | Prot: 184,21g | Carbh: 343,07g.
Desayuno: Вода, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, 365 Дней Молоко 1,5%, Лента Хлеб Тостовый, Кофе, Ого Отруби Ржаные, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Гречка Отварная, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный. Almuerzo: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники, Чай, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Cena: Вода, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Свекла Вареная, Ого Хлебцы Кукурузные. Pasa Bocas / Otros: Дружба Плавленный Сыр, Окей Хлеб Серпантин, Дружба Плавленный Сыр, Лента Хлеб Тостовый, Чай, Карат Сыр Плавленый Дружба, Лента Хлеб Тостовый. más...
|
|
3270 kcal
|
Ejercicio:
силовые - 1 hora, РСК - 18 horas, Массонабор-1,100 - 1 hora, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora, растяжка - 1 hora, зарядка - 1 hora. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de baursak3k
|