Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2013
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80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,9 kg.
Aún para ir: 5,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1842 kcal
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Grasa: 52,30g | Prot: 103,46g | Carbh: 213,40g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: azeite, anchovas, tomate pelado, alcaparras, manjericão, azeitonas, esparguete, atum, Pão Multi-Cereais, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Cena: Canela, Gold Nutrition Total Casein, Queijo Ricota (Leite Integral), Pão de 7 cereais, Nestlé Nescafé Green Blend, Café Expresso. Pasa Bocas / Otros: Queijo Ricota (Leite Integral), Manteiga, Pão de Trigo Integral, Mimosa Leite com Chocolate, Biotech L-Glutamin, Pharma First Bcaa. más...
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3095 kcal
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Ejercicio:
Correr - 13/kph - 12 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 28 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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