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-4,8 kg em 17 dias de reeducação alimentar. Estou muito feliz! Bora buscar o -15kg!!!
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 19,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1154 kcal
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Grasa: 43,74g | Prot: 49,15g | Carbh: 144,60g.
Desayuno: Melão, Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês sem Miolo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Escarola Refogada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Abóbora Cabotia, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Madrugada Chá de Camomila , Tirolez Requeijão Cremoso, Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Zero , Danubio Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Bauducco Torrada Integral. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Red Delicious. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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