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Alhamdulillah turun lagi
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2119 kcal
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Grasa: 92,21g | Prot: 180,25g | Carbh: 144,52g.
Desayuno: Frisian Flag Kental Manis, Paru Sapi Goreng, Kentang Goreng, Tahu, Tahu. Almuerzo: Telur Rebus, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Cena: Tahu, Tahu, Tahu, Telur Rebus, L-Men Lose Weight Chocolate Cereal. Pasa Bocas / Otros: L-Men Protein Crunch, Pisang. más...
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2681 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora, Descansando - 17 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de m.ihsan31
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