Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1301 kcal
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Grasa: 40,85g | Prot: 74,71g | Carbh: 148,96g.
Desayuno: Buah Naga. Almuerzo: ABC Saus Sambal, Siomay, Kraft Singles , Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Cena: Maya Sarden Saus Cabe, Bimoli Minyak Goreng, BreadTalk Cheese Cake, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Blue Diamond Almond Milk Chocolate. más...
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1625 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, HIIT - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ameliaditta
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