Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2021
|
90,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 90,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2538 kcal
|
Grasa: 60,33g | Prot: 183,42g | Carbh: 302,17g.
Desayuno: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Milk Butter, ВкусВилл Молоко 2,5%, Первым Делом Творог Обезжиренный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Сарепта Масло Горчичное, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенных Овса, Пшеницы, Ячменя и Ржи, Watt-N Изолят Соевого Белка, Коноплянка Мука Конопляная. Almuerzo: Иван-Поле Какао-Порошок Алкализованный, Carraro Какао Amaro, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Сыр Лауттер, Первым Делом Творог Обезжиренный, Дядя Ваня Томаты в Томатном Соке, Волшебное Дерево Корица Палочками, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Капуста Белокочанная. Cena: Boombar Протеиновый Батончик Гречишный, Ikea Choklad Mörk, Ратибор Варенье Крыжовник, Гречка, Капуста Белокочанная, Пятерочка Яблоко Сезонное, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая, Дома Куриный Бульон из Грудки, Первым Делом Огурчики Маринованные, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее. más...
|
Ganando 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|