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Just want to get back below 80 😅
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82,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1777 kcal
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Grasa: 76,92g | Prot: 83,94g | Carbh: 191,55g.
Almuerzo: Dr. Oetker Bacon & Cheese Mini Pizza, Pick N Pay Chocolate Chip Yoghurt Low Fat, French Toast with Butter , Coffee. Cena: Fry's Braai Style Sausages, Cauliflower Cheese, KOO Mixed Vegetables in Sweet and Spicy Curry Sauce. Pasa Bocas / Otros: Pork Chop, PnP Muesli Rusks, Dentyne Ice Sugarfree Vanilla Mint, Bananas, Coffee, Cadbury Dipped Flake, Powerade Powerade Zero, Coffee, Coffee, Berocca Effervescent Tablet. más...
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2659 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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