Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2021
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72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1263 kcal
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Grasa: 26,71g | Prot: 93,65g | Carbh: 166,84g.
Desayuno: Kaas, Volkoren Brood, Fruit Smoothie (van Fruit of Vruchtensap), Melk (Halfvol). Onces: Walnoten. Almuerzo: Cottage Cheese (Vetarm), Venkel, Tomaten, Karnemelk (Vetarm, Aangekweekt), Meergranenbrood. Antes de la Cena: Ananas. Cena: Kalkoenvlees (Gekookt, Gebakken), Groentemix, Bruine Rijst. Después de la Cena: Magere Kwark, Rode Bessen. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Margarine (Plantaardige Olie, 20% Vet). más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de N.Sluis
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