Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2013
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,8 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1749 kcal
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Grasa: 99,96g | Prot: 78,57g | Carbh: 124,96g.
Desayuno: Rolffes Delikatess Rohschinken, Gouda, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Bellasan Pflanzen Margarine. Almuerzo: Knorr Salat Mayonnaise, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Gewöhnlicher Cheeseburger. Cena: Deli Reform Das Original, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Filetroulade, Dulano Delikatess Geflügel Pastete mit Pistazien (Dulano), Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Burger King Bacon Cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: Gebirgsjäger Jagdwurst, Bellasan Pflanzen Margarine, Aldi Krustenbrot. más...
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2678 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 1 hora, Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 3 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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