Diario de van Collares, 20 ene. 21

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vamos q vamos... META DE 20 A 30 KILOS A MENOS P FIM DESTE ANO. Que Deus.me ajude. rsrs

101,3 kg Disminuído hasta ahora: 6,6 kg. Aún para ir: 21,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2021:

1443 kcal

Grasa: 45,84g | Prot: 120,74g | Carbh: 142,53g. Desayuno: Maçãs Fuji, Da Terrinha Tapioca, Sol Brilhante Queijo Minas Frescal, Ovo Mexido, Limonada. Almuerzo: Batatas Fritas sem Gordura, Estrogonofe de Frango. Cena: Água de Coco, Whey Protein. más...

Perdiendo 1,2 kg a la Semana

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Comentarios

👏👏👏👏💪💪💪🎯🎯🎯

21 ene. 21 por el miembro: IsabelSena

Difícil. Mas quando os resultados começam a gente se anima cada vez mais 💖💖

21 ene. 21 por el miembro: van Collares

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