Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2787 kcal
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Grasa: 80,09g | Prot: 202,09g | Carbh: 305,60g.
Desayuno: Simple Truth Organic Free Range Hard Boiled Eggs, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal. Almuerzo: Brookshire's Sliced Provolone Cheese, Member's Mark Oven Roasted Turkey Breast, Miracle Whip Dressing, Heinz Yellow Mustard, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread. Cena: Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Less Sodium Soy Sauce, White Rice (Long-Grain, Cooked) , Broccoli . Pasa Bocas / Otros: The Father's Table Red Velvet Cake Roll, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Ocean Spray 100% Juice Cranberry, Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. más...
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2219 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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