Hoje foi dia de pesar, perdi mais 1 kg, ao todo já foram 10kg em 17 dias🙏🏿 Rumo ao resto que ainda falta 😊💪🏾 P. I. 95 P.A. 85
Objetivo 70 🙏🏿🙏🏿🙏🏿 Deus no comando Vou ficar feliz só de chegar na casa de 79
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21,4 kg.
Aún para ir: 22,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
406 kcal
|
Grasa: 21,08g | Prot: 22,07g | Carbh: 30,85g.
Cena: Queijo Mozzarella, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Parati Maizena Integral, Ovo Mal Cozido. más...
|
|
2283 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|