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1° meta : 98 kilos (fevereiro)
2° meta: 88 kilos (abril)
3 ° meta 78 kilos (junho)
4 ° meta 68 kilos (agosto)
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104,3 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 34,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1097 kcal
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Grasa: 53,09g | Prot: 88,01g | Carbh: 61,42g.
Almuerzo: Tomates, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, Carne do Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde. Cena: Ovo Cozido, Sabor da Terra Semente de Chia. Pasa Bocas / Otros: Garoto Talento Diet Avelãs , Aviação Manteiga com Sal. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de GMM2023
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