|
Było sobie 96kg wagi i pozostało ,,tylko 6 kg ,,do celu💪💪💪 👍
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
864 kcal
|
Grasa: 20,28g | Prot: 26,48g | Carbh: 154,81g.
Desayuno: Jabłko. Almuerzo: Jajko Gotowane, Chleb Razowy. Cena: Pizza z Serem na Cienkim Cieście, Zupa Ogórkowa, Proste Historie Zupa Ogórkowa z Koperkiem . Pasa Bocas / Otros: Sok Pomidorowy, Lidl Ogórek Kiszony, Ogórek Kwaszony, Ogórek Kiszony, Jabłko. más...
|
|
2824 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Sentadillas - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 45 minutos, Descansando - 12 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|