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Segue um desabafo... Quando a gente tá acima do peso, todo inflamado, sem disposição, baixa autoestima, com dores pelo corpo ... e alista continua... ninguém chega pra você e diz: "Nossa, tô preocupado com você...!" .Mas aí você começa a se cuidar , emagrece, autoestima melhora... ah...logo te dizem: - Você tá doente? -Tô preocupado com você ! - Emagreceu demais...e a lista continua... Enfim a hipocrisia!!! Cara, é incrível como as pessoas se incomodam com o bem estar do outro! Mas agora, não permito mais que ninguém me desanime de ME AMAR, DE ME CUIDAR, DE ME VALORIZAR E LUTAR PELOS MEUS OBJETIVOS... CONTINUAREI NO FOCO COM MINHA RA E PRÁTICA DE ATIVIDADE FÍSICA QUE TANTO AMO FAZER E A BUSCAR QUALIDADE DE VIDA! E Ô... Beijnho no ombro para os RECALCADOS!!
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1066 kcal
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Grasa: 56,26g | Prot: 57,82g | Carbh: 87,37g.
Desayuno: Mabel Broa de Milho, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Vitao Semente de Linhaça Marrom, Lugen Semente de Chia, Activia Iogurte Zero Lactose Ameixa. Almuerzo: Hortifruti Repolho Branco Cru, Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Abobrinha Cozida, Zaffari Carne Moída de Acém. Cena: Essential Nutrition Ômega 3, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, Ovo Mal Cozido. Pasa Bocas / Otros: Oba Castanha Do Pará, Matte Leão Chá Matte Natural, Maçãs Fuji, Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Pif Paf Presunto. más...
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peso estable
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 Comentarios
Pior que é bem assim mesmo principalmente de quem deveria nos apoiar 😔 mas somos mais fortes que isso!
21 ene. 21 por el miembro: Daiane77
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Bom dia!! Sou personal trainer, eu e minhas clientes vamos iniciar um projeto 90 dias, eu monto a dieta e treino e oriento em suplementos e varias dicas tbm, se você tiver interesse em fechar algum plano mensal ou bimestral cmg pra participar tbm, o preço é muito acessivel!!
06 feb. 21 por el miembro: projetoHorroroso
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arrasou!!! concordo com você, temos que pensar em nós 👏🏻
06 feb. 21 por el miembro: rayysmp
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Verdade isso! Vc está fazendo muito bem em cuidar de si.
27 ago. 21 por el miembro: Monesi~
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🙏 manda fuder, esses fofoqueiros de merda! 🤭 algumas pessoas dizem estar preocupados mais na verdade estão incomodados! Segue tua metas, alcance seus objetivos, e utiliza essas críticas ( que disfarçado de construtivas- onde na verdade não constroem nada ) como combustível pra Você continuar! 🙏🙏🙏 🤗parabéns pelas conquistas! Chuta o balde e segue comendo com saúde! 😘😘😘
28 ago. 21 por el miembro: Bacana 😎 2022 🇧🇷
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Peso Histórico de camargovanessa52
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