Diario de av.simgeoguz, 20 ene. 21

61.340 gr
62,9 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 3,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2021:
1509 kcal Grasa: 38,16g | Prot: 90,31g | Carbh: 188,10g.   Desayuno: Pişmiş Yumurta Sarısı, Pişmiş Yumurta Beyazı, Simit, Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt. Almuerzo: Ülker Kremalı Sandviç Bisküvi. Cena: Menemen, Ülker Altınbaşak Light (Paket), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Lezzetli Elma. Pasa Bocas / Otros: Kırmızı Lezzetli Elma, Elma, Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi . más...
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