Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2013
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110 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1495 kcal
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Grasa: 33,04g | Prot: 126,75g | Carbh: 174,52g.
Desayuno: AH Puur & Eerlijk Achterham, Bruine Boterham. Almuerzo: AH Puur & Eerlijk Achterham, Bruine Boterham. Cena: Santa Maria Garlic Salsa, Komkommer (met Schil), Tomaten, C1000 Tartaar, Aldi Runder Rookvlees, Aldi Yorkham, Gekookt Ei, Santa Maria Tortilla Wraps Herbs en Garlic. Pasa Bocas / Otros: TopVit Magere Kwark Aardbei, Princes Tonijn Stukken met Groenten in Pikante Saus, Appels. más...
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3977 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 21 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 23 minutos, Descansando - 7 horas y 1 minuto, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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