Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1042 kcal
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Grasa: 45,43g | Prot: 55,51g | Carbh: 106,91g.
Desayuno: Frischkäse, Schwarzbrot, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Edeka Elstar Apfel, Cheddar-Käse, Schwarzbrot. Cena: Parmesan (Geschreddert), Bolognese, Gemüsenudeln, Zucchininudeln. Pasa Bocas / Otros: Ener Bio Proteinriegel Cookies & Cream, Milch 1,5%, Kaffee. más...
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1993 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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