Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1544 kcal
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Grasa: 50,76g | Prot: 104,13g | Carbh: 164,76g.
Desayuno: Coffee with Cream and Sugar, Nutella Selai Coklat, Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Selada Daun Hijau, Chicken Leg (Skin Eaten), Cucumber, Broccoli, Nasi Putih. Cena: Nasi Putih, Chicken Breast, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Pasa Bocas / Otros: Lupis, Evolene Whey Protein. más...
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2088 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de novit1401
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