Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
|
87 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1690 kcal
|
Grasa: 61,47g | Prot: 155,56g | Carbh: 104,57g.
Desayuno: Scala Mussarela, Tirolez Creme de Ricota Light, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo. Almuerzo: Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra Grelhada. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vinho Cabernet Sauvignon, Batata Doce Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Creatina, Adaptogen Tasty Whey, Psyllium. más...
|
|
487 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Marcos Eduardo6l6
|