Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3320 kcal
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Grasa: 119,01g | Prot: 150,84g | Carbh: 408,76g.
Desayuno: Sadia Deline Cremosa com Sal, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido, Bolo de Chocolate. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Molho Branco, Penne. Cena: Queijo Coalho, Canaã Goma de Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Uvas-Passas, Castanhas de Caju, Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Vieira Biscoito Cream Cracker com Gergelim, Body Action Whey Protein Isolate Definition, Bolo de Chocolate, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein. más...
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2720 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 6 minutos, Trabajo de Escritorio - 14 horas, Descansando - 2 horas y 54 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francisnt
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