|
Omituisen pieni pudotus, odotin ihan toisenmoista lukua. Iloinen tästä kyllä, sitä ollaan taas hiukan lähempänä tavoitetta!
|
111,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 111,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1908 kcal
|
Grasa: 75,59g | Prot: 88,87g | Carbh: 209,07g.
Desayuno: Chiquita Banaani, Pirkka Porkkana. Almuerzo: Voimaruoka Raakakaakaonibsit, Arla Ingman Luonto+ Mango, Pirkka Kermajuusto 17%, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Tomaatit, Kananmuna, Kurkku, Lidl Jyväinen Moniviljasämpylä. Cena: Oliiviöljy, Kurkku, Pirkka Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat, Paprika (Punainen), Herkkusienet (Paistettu), Torino Täysjyväpasta. Pasa Bocas / Otros: Linessa Vaniljarahka, Lidl Jyväinen Moniviljasämpylä, Finax Psyllium, LU Digestive, Puhdistamo Raakakaakaonibsit, Arla Ingman Luonto+ Mango. más...
|
|
3123 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|