Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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64,1 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1271 kcal
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Grasa: 34,13g | Prot: 38,28g | Carbh: 196,83g.
Desayuno: TiP H-Vollmilch 3,5%, Orangen, DM Haferdrink , Kölln Haferflocken. Almuerzo: Bebivita Früchte Riegel Apfel-Banane, Gut & Günstig Frischkäse, Ciabatta, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gouda. Cena: Mönchshof Naturtrüb's Alkoholfrei. Pasa Bocas / Otros: Kinkartz Bärentatzen. más...
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2305 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 17 minutos, Yoga - 15 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 6 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 37 minutos, Traspala Nieve - 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de MIA.K82
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