朝食前、便は未で93.4kg。 昨日は糖尿病の審査結果を受けた。 HbA1cが6.1し正常値まで戻ってきた。 ただメトグルコを飲んだ状態なのでもう少し経過観察して、 来月数値が下がっていたら投薬を止めるとのこと。 もっとも体重的にはまだまだなのでもっと頑張らなきゃ。
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 13,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1462 kcal
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Grasa: 66,93g | Prot: 53,57g | Carbh: 162,38g.
Desayuno: Blossom&Bouquet ハムカツスペシャル. Almuerzo: マルコメ 生みそ汁 料亭の味 わかめ, ファミリーマート 牛めしおむすび, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート ポテト好きのためのサラダ. Cena: 男前豆腐店 京の石畳, サラダクラブ 千切りキャベツ, ニッポンハム 四川焼売, 日清 お椀で食べるカップヌードル, ファミリーマート 半熟ゆでたまご, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 紅鮭わかめ. más...
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2798 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Bailando (Paso Lento) - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de shimanyan1969
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