Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
|
77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1690 kcal
|
Grasa: 75,56g | Prot: 91,54g | Carbh: 169,29g.
Desayuno: Turkish Delight Конфеты, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Компас Здоровья Клетчатка Крупная с Аиром, Курага, Изюм (без Косточек), Champion Чернослив без Косточек, Травяной Чай. Almuerzo: Рыбный День Нерка с Лимоном, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сарделька, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде, Кинза, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лето Укроп Свежий, Травяной Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Рыбный День Салат из Морской Капусты с Кальмаром. Cena: Суп из Говядины, ВкусВилл Говядина Отварная. Pasa Bocas / Otros: Кофе (из Молотых Зерен), Калина Малина Зефир Малинка, Laime Сыр Сливочный, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Простоквашино Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Замок Кефир 2,5%, Магнит Банан. más...
|
|
3066 kcal
|
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Lavar Platos - 30 minutos, Subir Escaleras - 10 minutos, Lectura - 3 horas, Cocinar - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 5 minutos, Conduciendo - 50 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maravova
|