Diario de halftpe, 20 ene. 21

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Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021

61,9 kg Disminuído hasta ahora: 5,1 kg. Aún para ir: 1,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 enero 2021:

1605 kcal

Grasa: 80,57g | Prot: 81,93g | Carbh: 142,24g. Desayuno: 黑咖啡. Almuerzo: 蘑菇, 花椰菜, 新鮮豬肉香腸, 全聯豬梅花肉, 芹菜, 炒雞蛋, 飯, 干絲. Cena: 蘿蔔湯, 青花菜, 玉米筍, 全麥土司, 白切雞. Pasa Bocas / Otros: 雷神黑雷神牛奶巧克力風味餅乾, 花生糖, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 翠菓子航空米果, 黑咖啡. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

午安啊👍👍

19 ene. 21 por el miembro: 尼歐NEO


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