Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
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120,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 43,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1277 kcal
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Grasa: 27,34g | Prot: 111,62g | Carbh: 147,22g.
Desayuno: Alnatura Hafermilch, Heidelbeeren, Himbeeren, Haferflocken, Aldi Cashewkerne, Cornflakes, GutBio Haferpops, Milbona Quark 20%. Almuerzo: Clementinen, Orangen, Schinken (Extra mager), Harzer Harzer Käse, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Wasa Roggen Dünn, Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel. Cena: Hähnchenbrustfilet, Rote Linsensuppe. más...
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3451 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 11 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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