Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3149 kcal
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Grasa: 72,27g | Prot: 299,43g | Carbh: 312,04g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Pflaumen, Bio Primo Curcuma Pulver, Eiklar, Kölln Haferflocken, Leinsamen, McEnnedy Peanut Butter. Almuerzo: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln, Aldi Sockeye Wildlachs. Cena: DM Bio Dinkel Flakes , Gut und Günstig Jogurt 0.1, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Premier Protein Protein Bar Chocolate Caramel, Milbona Skyr Pur, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Corny Corny Sport. más...
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2916 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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