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Perdi 4,2 kg em 14 dias! Estou muito feliz!!!
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87,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 20,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1022 kcal
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Grasa: 26,52g | Prot: 40,55g | Carbh: 158,90g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Melão, Prats Suco de Laranja Integral, Qualy Qualy Light, Pão de Forma. Almuerzo: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Catalonia, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Leão Chá de Camomila, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Tirolez Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Light (10g), Adria Torrada Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Maçãs Red Delicious. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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