Diario de Rossana Ribeiro, 19 ene. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
74,5 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.    Aún para ir: 9,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 19 enero 2021:
691 kcal Grasa: 18,45g | Prot: 67,27g | Carbh: 57,46g.   Desayuno: Danone YoPRO Vanilla. Almuerzo: Lusiaves Hamburguer de Peru, Alface, Arroz Branco, Ovo Estrelado. Cena: Pingo Doce Atum em Água , Pingo Doce Feijão Frade, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café Instantâneo (em Pó), Auchan Tortitas de Arroz sem Sal, Nespresso Café Expresso, Nespresso Café Expresso. más...
146 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 1,0 kg a la Semana

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