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ist ok. hab gestern echt gefressen. viel Eiweiß. und abends Schoki von Wiesinger.
heute Mandelmilch Tag.
morgen fisch Tag.
hab derzeit oft "Extremhunger". aber der geht vorbei, wenn man abwartet.
genug trinken!
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51,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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816 kcal
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Grasa: 42,78g | Prot: 14,72g | Carbh: 89,36g.
Desayuno: RUF Puddingpulver Vanille, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Cena: Merci Schokokugel. más...
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1950 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 1 hora, Elíptica - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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