Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1903 kcal
|
Grasa: 80,60g | Prot: 88,20g | Carbh: 209,74g.
Desayuno: Ceviz, Polonez Dana Jambon, Kızarmış Kepekli Ekmek, Kaanlar Sürülebilir Lor Peyniri, Doğal Peynir, Zeytin, Maydanoz, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Yeşil Çay. Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Tavuk, Fırında Köfte, Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Tahin Pekmez, Tam Buğday Kraker, Migros Yarım Yağlı Süt, Tadım Kuru Kayısı, Kuru İncir, Nut Master Fıstık Ezmesi , Muz, Migros Beyaz Leblebi, Yeşil Elma, Nut Master Fıstık Ezmesi , Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nurkalorihesapliyo
|