Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2021
|
63,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
581 kcal
|
Grasa: 19,60g | Prot: 53,87g | Carbh: 45,26g.
Desayuno: Вологодское Льняное Масло , Русский Хлеб Хлеб Тонус Ржано-Пшеничный Хлеб из Цельного Зерна, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Volko Molko Хумус с Перцем Пепперони, Русский Хлеб Хлеб Тонус Ржано-Пшеничный Хлеб из Цельного Зерна, Taotao Соус Темный Соевый, Капуста Белокочанная, Хек Отварной. Cena: Зеленый Чай, Невские Берега Пирожное Песочно-Ягодное с Вишней, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Pasa Bocas / Otros: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Кофе (из Молотых Зерен). más...
|
|
1584 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|