|
Yes, 18.8kg tällä hetkellä kokonaispudotus ja 4kk👌
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1950 kcal
|
Grasa: 63,11g | Prot: 104,79g | Carbh: 234,06g.
Desayuno: Kurkku, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. Almuerzo: Kotimaista Saunapalvi, Kurkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies, Fazer Kaurapaahto, Kaalikeitto. Cena: Valio Mustikka Keitto Sokeroimaton, Kotimaista Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Fazer Kaurapaahto, Oululainen Reissumies, Kaalikeitto. Pasa Bocas / Otros: Chiquita Banaani, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Porokylän Riisipyörö, Heinosen Leipomo Hillomunkki. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|