Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
|
76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1967 kcal
|
Grasa: 59,69g | Prot: 156,18g | Carbh: 195,66g.
Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Couve Manteiga Crua, Tomates. Cena: Arroz Branco (Cozido), Banana Prata, Feijão Preto Cozido, Coxão Mole Cozido, Queijo Meia Cura, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Água de Coco. más...
|
|
2831 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de scherehrjose
|