Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2013
|
83 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1747 kcal
|
Grasa: 59,63g | Prot: 147,77g | Carbh: 152,51g.
Desayuno: Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром, Ашан Сыр Российский. Almuerzo: Fazer Сухарики (Рожь), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо. Cena: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Pasa Bocas / Otros: Weider Weider Amino Power Liquid, Смешанные Орехи. más...
|
|
2545 kcal
|
Ejercicio:
Natación (Rápido) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|