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18 ene. 21
Diario de elcambioempiezahoy, 18 ene. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
101 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
18 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 enero 2021:
182 kcal
Grasa: 6,20g | Prot: 7,45g | Carbh: 24,20g.
Desayuno:
Ilolay Leche Descremada, La Abadía Avena Arrollada Tradicional, Sturla Chia Triturada.
más...
604 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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