Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 48,7 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 45,03g | Prot: 69,14g | Carbh: 108,78g.
Almuerzo: Banana Prata, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Fígado de Galinha, Pé de Galinha, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Cena: Salada Crua, Frango Dorso de Frango (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito. Pasa Bocas / Otros: Pipoca Branca (em Óleo), Bolo de cenoura com aveia, Maçã, Brigadeiro. más...
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2371 kcal
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Ejercicio:
Esteira/corrida - 1 hora, Pesas - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michele_23
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