Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1022 kcal
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Grasa: 39,23g | Prot: 82,79g | Carbh: 87,58g.
Desayuno: Dolce Gusto Latte Macchiato, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Schwarzbrot. Almuerzo: Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht), Metzgerfrisch Kasslerbraten, Grünkohleintopf. Cena: Gekochtes Ei, Äpfel, Ziegenkäse, Schwarzbrot. Pasa Bocas / Otros: Kaffee, Kaffee. más...
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2269 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, fitness Workout Bauch - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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