Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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116,3 kg
Disminuído hasta ahora: 24,7 kg.
Aún para ir: 26,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1282 kcal
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Grasa: 25,06g | Prot: 104,14g | Carbh: 160,07g.
Almuerzo: Боржоми Вода Минеральная Природная Питьевая. Cena: Куриное Филе, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Борщ. más...
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3440 kcal
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Ejercicio:
жим гантелей сидя - 1 hora y 20 minutos, наклоны вниз с гантелями - 16 minutos, наклоны влево вправо с гант - 16 minutos, жим гантелей вверх - 1 hora y 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 48 minutos. más...
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Ganando 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de vladpost
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