|
Заметила, что чем выше доля завтрака в общем калораже, тем быстрее приходит отвес. Не сказать, чтобы я открыла Америку, но просто раньше не верила в это правило,а теперь испытала на себе! Выходит, сытая тренировка эффективнее тренировки натощак)
|
48 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
892 kcal
|
Grasa: 36,94g | Prot: 46,54g | Carbh: 106,86g.
Desayuno: Зеленое Яблоко, Апельсин, Брокколи, Миндаль, Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Cena: Мандарины, Гороховая Каша, Сваренное Вкрутую Яйцо, Льняное Масло, Брокколи. Pasa Bocas / Otros: Изюм (без Косточек), Изюм (без Косточек), Сахар. más...
|
peso estable
|