Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2021
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2133 kcal
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Grasa: 99,19g | Prot: 102,63g | Carbh: 219,41g.
Desayuno: Roasted Unsalted Cashew Nuts, Almonds, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Brown Sugar, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Almuerzo: Coconut Oil, Chocolate Covered Raisins, Sasko Premium Slices White Bread, Boiled Egg. Cena: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Broccoli, Cauliflower. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Chocolate Covered Raisins, Magnum Almond, Chocolate Ice Cream. más...
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2454 kcal
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Ejercicio:
Lavar Platos - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de brianvanniekerk
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